Sehat Emosional Dalam Masa <em>Unemployment</em>

Jobseeker / workplace, Kamis, 28/11/2013 11:00 WIB

Sehat Emosional Dalam Masa Unemployment

Ketika belum bekerja seringkali Anda meerima pertanyaan dari saudara atau rekan Anda. Bagaimana menghadapinya dengan kepala dingin?

Pernah mengalami masa unemployment yang sering menciptakan pertanyaan-pertanyaan nyelekit dari orang lain? Pasti sangat bersinggungan dengan rasa emosional kita, bukan? Membalas dengan emosi yang menjurus pada respon negatif tentu bukan langkah yang bijak.

Yakinkan diri sendiri, dan fokuskan segala potensi kita untuk bertahan selama mencari pekerjaan yang kita impikan. Lebih lanjut, simak tip dari Sri Muliati Abdullah, M.A.,Psi. Senior Assesor Bidang Psikologi ECC UGM berikut agar lebih tahan banting apabila belum mendapatkan pekerjaan.

Persepsikan Sebagai Perhatian
Apabila menemui situasi tersebut, menurut Lia, sapaan akrabnya, anggaplah itu bagian dari bentuk perhatian orang lain. Ia menyarankan, jangan memandang pertanyaan tersebut sebagai sesuatu yang menyinggung. Bisa juga dengan langkah tegas namun bijak, dengan menjelaskan secara singkat kondisi yang Anda alami, dengan diakhiri dengan permohonan doa atau bantuan.

Jaga Emosi
Menjaga emosi bukan sebatas menjaga emosi yang bersifat negatif, seperti marah atau sedih, tetapi juga berkenaan dengan pencegahan ke arah psikis. Menurut Lia, sakit secara emosional ternyata bisa menyebar hingga sakit secara fisik. “Misalnya pusing, tidak nafsu makan, atau lainnya. Kemudian apabila kita mengikuti psikotes akan terlihat bahwa kita sedang sakit secara psikis. Tentu hal tersebut akan merugikan bagi kita," tambahnya.

Tetap Jaga Motivasi

Motivasi memang bisa datang dari faktor luar, namun menurut Lia, yang terpenting justru dari diri sendiri. Untuk itu perlu sebuah motivasi diri, bisa dengan metode self-talk. Posisikan diri kita sebagai penasehat terbaik, dan katakan pada diri sendiri bahwa kegagalan yang dialami bukan suatu penghalang menuju kesuksesan yang sebenarnya.

Pertahankan Semangat

Selain motivasi, pertahankan juga semangat. Lia berpendapat, dengan semangat yang telah mengakar maka kegagalan apapun akan bisa dilalui. Justru kegagalan tersebut bisa memicu semangat yang lebih besar. Untuk motivasi maupun semangat, bisa didapat dari siapa pun, baik keluarga, teman-teman, maupun komunitas yang lekat dengan kita.

Nah, tetap jaga kesehatan baik fisik, psikis, maupun emosional ya! Selamat berjuang! [CN/OCH/VIN/AGG]^^

Sumber :http://www.careernews.id/tips/view/2189-Sehat-Emosional-Dalam-Masa-Unemployment