Jobseeker / workplace, Rabu, 14/05/2014 09:00 WIB

5 Cara Preventif Sebelum Medical Check-Up

Beragam tes telah ditempuh hingga menembus batas dan jarak kota. Namun kenapa harus gagal Medical Check-Up (MCU)?

Pertanyaan di atas mungkin sering muncul di benak Anda, para jobseeker. Tubuh yang tak sehat menjadi kendala untuk sukses direkrut perusahaan idaman. Mari antisipasi sejak dini, penyakit apa saja yang dapat menggagalkan karir cemerlang Anda dan bagaimana mengatasinya?

Yuk, simak tip menjalani MCU dari Galuh Setia Winahyu, People Development Supervisor ECC UGM berikut.

1.  Tahan terhadap stres

Pemuda saat ini cenderung rentan terhadap stres. Menikmati beragam kemudahan dan sering ditolong orang lain membuat Anda sulit untuk survive, lho!

2. Makan junkfood

Nongkrong di tempat-tempat seru tak diimbangi dengan pengaturan gizi seimbang? Tak heran banyak jobseeker yang terserang kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi, hipertensi, dan gula darah tinggi merupakan beberapa penyakit yang mengganjal proses lolosnya seleksi MCU.

3. Gaya hidup

Kehidupan yang ideal adalah hidup yang balance, tidak kurang juga tidak lebih. Selalu perhatikan porsi kegiatan Anda.

4. Kurang olahraga

Sibuk bukan alasan untuk tak berolahraga. Sempatkan untuk berjalan kaki atau bersepeda sembari menikmati kota. Namun, Anda harus tetap hati-hati dengan porsi olahraga sebab olahraga menyebabkan otot dan jantung dituntut terus bekerja.

5. Kurang istirahat

Begadang mengerjakan tugas atau menyaksikan pertandingan favorit? Tubuh membutuhkan waktu lebih dari tiga jam untuk beristirahat lho. Mari atur waktu istirahat Anda dengan lebih baik dari sekarang.

Daripada menyesal pada tes terakhir, tidak ada salahnya mengubah gaya hidup teman-teman mulai dari sekarang. Ingat, segala sesuatu membutuhkan keseimbangan agar tidak ada satu bagian yang dirugikan.

Semoga sukses menjalani tes! [CN/DEWI/IWAN/VINIA]

Sumber :http://www.careernews.id/tips/view/2538-5-Cara-Preventif-Sebelum-Medical-Check-Up